Galentine's Day: Ein Hoch auf die Freundschaft

Die Freundschaftsversion des Valentinstags

Der Galentine's Day wird jedes Jahr am 13. Februar gefeiert, also einen Tag vor dem Valentinstag. Der Name setzt sich aus dem englischen Begriff für Valentinstag und dem Wort «Gal» zusammen, einem umgangssprachlichen Ausdruck für Mädchen. Im Zentrum des inoffiziellen Feiertags stehen Frauenfreundschaften. 

Im Kern geht es darum, Freundschaften bewusst zu feiern und zu zeigen, wie viel einem die eigenen Freundinnen bedeuten. Ob bei einem ausgiebigen Brunch, einem gemeinsamen Abend oder mit einer liebevoll geschriebenen Dankeskarte. Wichtig dabei: Galentine's Day ist kein Feiertag nur für Singles. Freundschaft ist schliesslich kein Trostpreis, sondern eine eigenständige, wertvolle Beziehung – und damit für alle wichtig.

Mittlerweile ist Galentine's Day ein weitverbreitetes Phänomen. Auf Instagram finden sich fast eine Million Beiträge unter dem Hashtag «Galentines». Umso erstaunlicher ist es, dass die Idee ursprünglich der Fiktion entsprang. 

Von der Sitcom in die Welt

Der besondere Tag hat seinen Ursprung in der US-amerikanischen Sitcom «Parks and Recreation». In der zweiten Staffel erklärt die Hauptfigur Leslie Knope den 13. Februar kurzerhand zum «besten Tag des Jahres»: Galentine's Day. Gefeiert wird mit den engsten Freundinnen bei einem ausgedehnten Brunch mit Waffeln, Cocktails, ergreifenden Reden und persönlichen Geschenken.

Die Fans der Serie waren vom fiktionalen Feiertag so begeistert, dass sie ihn kurzerhand ins echte Leben übertrugen und zur waschechten Tradition machten. Während es im englischsprachigen Raum mittlerweile zahlreiche Events und sogar eigene Galentine's-Day-Grusskarten gibt, ist der Feiertag in der Schweiz eher ein Nischenphänomen. Dabei wirkt die Idee alles andere als abwegig: Freundschaften einen eigenen Tag zu widmen, passt gut in eine Zeit, in der vielen immer bewusster wird, wie lebenswichtig diese Beziehungen sind. 

Warum Freundschaften so wichtig sind

Starke Freundschaften helfen uns, Stress abzubauen, steigern unser Wohlbefinden und können sogar unsere Lebenserwartung erhöhen. Das zeigt die Forschung. Menschen mit engen Freundschaften sind zufriedener mit ihrem Leben, leiden seltener unter psychischen Belastungen wie Depressionen und haben ein geringeres Risiko, frühzeitig zu sterben, etwa durch Herz-Kreislauferkrankungen oder chronische Leiden. 

Ein Grund dafür liegt darin, wie Freundschaften unseren Umgang mit Stress beeinflussen. Eine Studie konnte zeigen, dass unser Blutdruck weniger stark reagiert, wenn wir mit einer vertrauten Person sprechen, als bei einer Person, zu der wir ein ambivalentes Verhältnis haben. Auch wenn wir eine schwierige Aufgabe meistern, bleibt unsere Herzfrequenz stabiler, wenn uns ein:e Freund:in zur Seite steht. Sogar unsere Wahrnehmung verändert sich: Wir schätzen einen Hügel weniger steil ein, wenn wir ihn nicht allein, sondern gemeinsam mit einer vertrauten Person erklimmen. 

Und nicht zu vergessen: Freundschaft fühlt sich einfach gut an. Es ist schön, Zeit mit Menschen zu verbringen, die uns wirklich kennen, und bei denen wir uns nicht erklären oder verstellen müssen. Freundschaften zu pflegen ist deshalb mehr als ein nettes Extra – es ist echte Self-Care. 

Galentine's Day feiern

So vielfältig wie Freundschaften sind, so vielfältig lässt sich auch Galentine's Day gestalten. Vom klassischen Brunch à la «Parks and Recreation» über einen gemeinsamen Ausflug bis zum entspannten Mädelsabend zuhause. Inspiration dazu liefert meine Redaktionskollegin Selin, die in diesem Beitrag passende Ideen für eine Girlsnight zusammengetragen hat. 

Schlussendlich geht es weniger um das Programm als um das Füreinander-Da-Sein. Sich bewusst Zeit zu nehmen, zuzuhören und Verbundenheit zu zeigen. Das kann auch genauso gut ein Anruf sein oder eine liebevoll geschriebene Karte. Auch kleine Gesten bedeuten viel.

Mehr als ein Gegentrend

Freundschaften sind die Familie, die wir uns aussuchen. Galentine's Day rückt ins Rampenlicht, wie wertvoll platonischen Beziehungen sind und wie viel Halt, Freude und Stärke sie geben können. Damit ist der inoffizielle Feiertag mehr als nur ein Gegentrend zum Valentinstag. Er erinnert uns daran, dass Liebe viele Formen hat. 

Übrigens lässt sich der Tag ganz einfach auf Männer ausweiten. Aus «Gal» wird «Pal» (Kumpel) – und schon lassen sich alle Arten von Freundschaften feiern. 

Quelle Titelbild: Unsplash | Uby Yanes