Die Ferien stehen an, der Koffer liegt offen da und schon beginnt das immer gleiche Spiel: Was muss wirklich mit und was schleppt man am Ende völlig umsonst herum? Gute Reise-Gadgets machen das Reisen einfacher, unnötige werden schnell zum Ballast.

Bei sengender Hitze, Jubelschreien und müden Beinen versuchten 29 Junior:innenteams, ihre Saison zu krönen. Nicht alle kehrten mit einem Pokal nach Hause zurück. Wer jedoch an diesem heissen Sommertag auf der Sportanlage Wisacher in Regensdorf dabei war, sah weit mehr als nur Gewinnerinnen und Verlierer.

Während immer noch viele Frauen aus Angst vor zu viel Muskelmasse einen grossen Bogen um die Gewichte machen, zeigt die Wissenschaft ein anderes Bild: Krafttraining ist eine der wirkungsvollsten Trainingsformen für die weibliche Gesundheit – und lässt eine Frau nicht sofort zum Muskelprotz werden.