5 Tipps, wie du als Single den Valentinstag überlebst

Damit du deinen persönlichen Solo-Valentinstag nicht nur überstehst, sondern vielleicht sogar ein kleines bisschen zelebrierst, kommen hier fünf Ideen, die deinen Tag mit Humor, Genuss und einer Portion Selbstliebe füllen.

1. Gönn dir ein Essen, das du nicht teilen willst

Während Paare am Valentinstag angestrengt überlegen, welches Restaurant noch nicht überfüllt ist, kannst du dich entspannt zurücklehnen und entscheiden, worauf du Lust hast. Es gibt keinen Streit darüber, ob es italienisch oder Sushi sein soll. Heute bestimmst du das Menü – und zwar ohne Rücksicht auf andere. 

Kauf dir deine liebsten Snacks ein, so viele du willst, und bereite dir dein Lieblingsgericht zu. Dreh dabei die Musik ein bisschen lauter und tanze beim Kochen durch die Küche, denn es gibt niemanden, der dich bremst oder komisch anschaut. Dieses Mal kochst du für den wichtigsten Menschen im Raum: dich selbst. Richte den Tisch herrlich kitschig mit Kerzen, Blumen und schönen Servietten an. Alles, was dein Herz höherschlagen lässt, ist erlaubt. Heute darf es ruhig ein bisschen übertrieben sein. 

Während du isst, läuft etwas, das dich fesselt: dein Lieblingsfilm, eine chaotische Dating-Show oder irgendetwas, das dich einfach laut lachen lässt. Und ab und zu denkst du dir: «Okay, so wird meine Beziehung definitiv nie aussehen.» Drama anschauen: ja. Drama leben: nein danke. Und das Dessert? Das wird selbstverständlich nicht geteilt. Keine zweite Hand, die plötzlich in deinem Erdbeer-Schokoladen-Dessert landet. Kein halbherziges «Nimm ruhig den letzten Bissen». Der letzte Bissen gehört dir. Und der vorletzte übrigens auch. Sharing is caring – aber heute ganz sicher nicht.

2. Beschenke dich selber mit dem, was du verdienst

Mach dich schön, als würdest du ausgehen. Nimm dir Zeit beim Schminken, wähle dein schönstes Outfit und schick dir selbst einen Blumenstrauss – am liebsten gleich mit einem kleinen Brief, den du dir voller Zuneigung schreibst. Wenn dir sonst niemand Blumen schenkt, dann mach es einfach selbst. Du kennst deinen Geschmack ohnehin am besten und ersparst dir so auch die höfliche «Oh, wie schön»-Reaktion auf einen Strauss, den du am liebsten direkt wieder vor die Tür stellen würdest. 

Viele Menschen in Beziehungen müssen heute tapfer Begeisterung heucheln, obwohl sie schon zehnmal gesagt haben, dass Rosen nicht ihr Ding sind. Vorteil am Single-Dasein: Du kaufst, was dir gefällt – Punkt. Und wenn Blumen nicht auf deiner Liste stehen, gibt es genug andere Möglichkeiten. Zum Beispiel ein Duft, den du schon lange testen wolltest, ein Beauty-Produkt, das du dir sonst nie gönnst, oder einfach etwas Kleines, das dir gute Laune macht. Niemand fragt nach dem Preis, niemand kommentiert deinen Einkauf und niemand sagt: «Hast du nicht schon genug davon?» Genau darum geht es heute: Dir selbst etwas Gutes tun – ohne Erklärungen, ohne Rücksicht, ohne Diskussion. Stell dir einfach vor, du wärst dein eigener heimlicher Verehrer. Was würdest du dir schenken? Eben. Mach's.

3. Trainiere mit freier Gerätewahl und anderen Singles

Während draussen Rosen verteilt und überteuerte Menüs fotografiert werden, ist es im Fitnessstudio oft überraschend ruhig. Es ist einer der seltenen Tage, an denen du wirklich ohne Wartezeiten trainieren kannst. Keine blockierten Geräte, niemand wechselt gestresst von Gerät zu Gerät und selbst das Selfie-Publikum macht heute Pause. Das Gym fühlt sich fast wie dein persönlicher Trainingsraum an. 

Vielleicht läuft dein Workout sogar besser als sonst, weil du in deinem Tempo trainieren kannst und dir niemand im Weg steht. Und ganz automatisch fällt dir auf, wer heute ebenfalls lieber trainiert, statt romantische Erwartungen zu erfüllen. Falls du einen Gymcrush hast, sorgt dieser Tag für überraschende Klarheit: Wer am Valentinstag im Gym steht statt beim Date, liefert ganz ohne Worte ein ziemlich deutliches Update. Und wer weiss, vielleicht ist heute sogar der perfekte Moment, endlich mal die Initiative zu ergreifen. Kein grosses Flirten, kein Druck, kein Valentinstagkitsch. Ein kurzer Blick oder ein Lächeln reichen völlig. Mehr musst du nicht tun. Und wenn nichts passiert, hast du immerhin ein gutes Training gehabt. Auch ein Gewinn.

4. Mach einen Ausflug ohne Nervensägen

Dieses Jahr fällt der Valentinstag auf einen Samstag. An diesem Tag werden viele Menschen unterwegs sein, um etwas Romantisches zu erleben. Das sind ideale Bedingungen für dich, um genau den Ort anzusteuern, auf den du wirklich Lust hast. Du musst dich um nichts kümmern, kannst deinen eigenen Zeitplan machen und einfach deinen eigenen kleinen Ausflug geniessen. Du kannst dir ein Ziel aussuchen, das dir schon lange im Kopf herumschwirrt. Vielleicht ein Café, das du immer wieder auf Social Media siehst, aber nie schaffst zu besuchen. Ein Museum, in dem du endlich einmal in Ruhe stehen bleiben kannst, ohne dass dir jemand ins Ohr flüstert, ob man nicht weitergehen könne. Oder endlich dieser Weekend-Trip, den du dir schon ewig vorgenommen hast, aber zu dem es nie gekommen ist. 

Der Vorteil eines solchen Ausflugs: Niemand redet dir rein, niemand möchte früher los, später zurück oder einen völlig anderen Weg gehen. Du bestimmst das Tempo, die Route und die Pausen. Du kannst stehen bleiben, wo du willst, essen, was du willst, und so lange unterwegs sein, wie du möchtest. Und wenn dir unterwegs ein Pärchen begegnet, während du in dein Gipfeli beisst, dann darfst du dich kurz darüber freuen, dass du heute nur für eine einzige Laune verantwortlich bist: deine eigene.

5. Such dir Gesellschaft mit positiven Vibes

Falls dich der Valentinstag doch zwischendurch ein bisschen allein erwischt, musst du nicht tapfer auf deiner Couch sitzen und so tun, als würdest du das mögen. Schreib stattdessen jemandem, den du gerne siehst. Meistens findet sich schnell eine Person, die ebenfalls keinen romantischen Pflichttermin hat und froh ist, einen guten Grund zu haben, das Haus zu verlassen. Vielleicht trefft ihr euch spontan auf einen Drink, beim Asiaten um die Ecke oder für einen gemütlichen Abend zu Hause. Ohne grosse Planung, ohne Dresscode und ohne die Frage, ob das jetzt offiziell ein Date ist. Es geht nur darum, den Abend nicht allein abzusitzen. 

Und falls heute gefühlt alle im Valentinstagsmodus sind, bleibt immer noch die digitale Variante. Am Valentinstag sind die Dating-Apps nämlich erstaunlich gut gefüllt, vielleicht, weil sich auch überzeugte Singles manchmal nach ein bisschen Nähe sehnen. Ein paar lockere Chats reichen oft schon aus, um den Tag leichter zu nehmen. Ganz ohne Erwartungen und ohne grosse Geschichten daraus zu machen. Wer lieber unter Menschen ist, kann auch eine Single-Party oder ein Speed-Dating-Event ausprobieren. Das fühlt sich ein bisschen wie Casting und Selbstbestätigung zugleich an: Du hörst dir ein paar Geschichten an, nippst an deinem Drink und gehst am Ende mit der beruhigenden Erkenntnis nach Hause, dass deine Ansprüche völlig berechtigt sind. Auch das ist ein erfolgreicher Valentinstag.

Fazit: What a Wonderful (Single) Day

Der Valentinstag muss kein romantischer Krampf sein. Als Single hast du die Freiheit, dir einen Tag zu gestalten, der genau zu dir passt. Ob Wellness, Party, ein luxuriöses Essen, Fitness oder eine Feier mit Freund:innen – du bestimmst, was heute passiert. Und wer weiss? Vielleicht wird der Valentinstag dein neuer Lieblingstag, weil du weisst, dass du entspannen kannst, während andere im Geschenkestress stecken, Reservierungen jagen oder verzweifelt versuchen, den perfekten Abend zu inszenieren.

Und falls du nächstes Jahr immer noch Single bist… nun ja, vielleicht liegt es weniger am Universum und mehr daran, dass du mögliche Kandidat:innen so charmant aussortierst wie eine Diva im Rampenlicht. Aber ganz ehrlich: Wer so viel Hauptcharakter-Energie hat, darf auch wählerisch sein. Bis jemand wirklich mit deinem Level mithalten kann, bleibt dein Valentinstag eben eine Soloshow – und was für eine!

Quelle Titelbild: Adobe Stock | 252037991