Des centaines de vélos, un vendredi par mois, et un mouvement qui, depuis 1992, repense l’espace public en plaçant la pratique collective du vélo au cœur de sa démarche. Le rassemblement Critical Mass (ou «Masse critique») n’est ni une manifestation ni une protestation écologiste, mais un contre-modèle en mouvement, face à l’isolement silencieux de nos quotidiens. Ce qui se cache derrière ce rassemblement m’a moi-même surpris.

À l’occasion d’un semestre à l’étranger, j’ai vécu aux Pays-Bas et le vélo y est vite devenu mon fidèle compagnon. Pour aller à l’université, au sport, au magasin ou pour retrouver des ami·e·s, la bicyclette s’est imposée comme mon moyen de transport privilégié. De retour en Suisse, j’ai tenté de garder cette bonne habitude, mais j’ai vite compris qu’en matière de cyclisme, les Pays-Bas jouaient dans une autre catégorie.

La montre compte nos pas, l’appli analyse notre sommeil, l’algorithme planifie notre prochain entraînement: la numérisation a fait son entrée dans le sport et le fitness. La promesse: plus d’efficacité, plus de performance et un entraînement mieux adapté à nous. Mais qu’est-ce qui fonctionne réellement, et où se trouvent les limites?

Tu souhaites t’entraîner de façon régulière, mais tu n’as pas beaucoup de temps à consacrer à de longues sessions à la salle de sport? Ces séances d’entraînement courtes et efficaces sont exactement ce qu’il te faut. Elles s’intègrent parfaitement à ton quotidien et t’aident à garder la forme et la motivation, même quand le temps te manque.

Ça t’est déjà arrivé? Tu te donnes à fond à la salle de sport, mais tu ne parviens plus à augmenter les charges et tu te sens constamment épuisé·e. De nombreux·ses sportif·ve·s cherchent le problème dans leur programme d’entraînement, alors qu’il se trouve généralement ailleurs. En effet, la vraie performance ne se réalise pas pendant l’effort, mais après. Découvre pourquoi cette phase de récupération est la clé de ta progression.

Avec le bon équipement, tu évites les incidents douloureux, tu préviens les blessures inutiles et tu optimises tes aptitudes.

La belle saison pointe le bout de son nez et les vacances approchent. Pour t’éviter d’être complètement rouillé·e après tes vacances, nous te montrons comment bien combiner détente, plaisir et mouvement.

Un été sans football, c’est comme un stade sans supporters: ça passe encore, mais l’ambiance n’y est pas. Cet été, le plus grand événement sportif mondial hors JO fait son retour. Tu es prêt·e?

Quels sont les succès majeurs du Mexique, du Canada et des États‑Unis, et qu’est-ce que le gardien de but mexicain a en commun avec Messi et Ronaldo? Regard sur l’histoire, les records et les espoirs des trois pays hôtes de la prochaine Coupe du monde.

Malgré un début de saison en fanfare, personne n’aurait misé un sou sur les chances de titre du FC Thoune. Mais les Bernois ont poursuivi sur leur lancée et, contre toute attente, ont su résister à la pression pour devenir champion suisse 2025/2026.