La nuit a été trop courte, le réveil a sonné trop tôt et même le café a du mal à faire son effet. Comment tenir le coup toute la journée malgré la fatigue?

Le 26 octobre 2025, il faudra à nouveau reculer ses horloges. À 3 h, il sera en fait 2 h. Chacune et chacun disposera donc de 60 minutes supplémentaires pour faire la grasse matinée, lire ou simplement s’émerveiller des chamboulements que peut provoquer un événement somme toute mineur.

À en croire Google, ChatGPT ou encore ma montre de fitness (qui me rappelle gentiment tous les soirs, à 22:30, qu’il est temps d’aller au lit), si je vais me coucher avant minuit, la durée de sommeil optimale pour moi serait de sept à huit heures. Même si tout cela part d’une bonne intention, il y a tout de même un énorme hic dans la mise en œuvre. Au lieu de dormir, j’ai souvent des tas d’autres choses à faire... et ces tâches me mènent généralement bien après minuit: chercher après mes clés, ranger la cave, dégivrer le congélateur ou encore ouvrir TikTok pour regarder les 37 meilleures astuces avec du dentifrice.