Yoga & Pilates
Entspanne deinen Geist und Körper
Lass alle Last von dir abfallen und bring deinen Geist und Körper in Einklang. Dafür eignet sich Yoga besonders gut – oder Pilates. Nicht umsonst haben diese beiden Praxen über die Jahre an Beliebtheit gewonnen; schliesslich verhelfen sie nicht nur zu mehr Ausgeglichenheit, sondern auch zu einem gesünderen Körper. Während du den hektischen Alltag ausgleichst, baust du gleichzeitig Muskeln auf und förderst deine Beweglichkeit. Durch gezielte Übungen können sogar Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich gelindert werden.
Möchtest du dich an Yoga oder Pilates versuchen? Oder bist du vielleicht sogar geübt und hältst nach einer neuen Ausrüstung Ausschau? Was dich auch hergeführt haben mag – wenn du dich auf der Suche nach passenden Produkten für deine Yoga- oder Pilates-Übungen befindest, bist du hier genau richtig.
Highlights
Yoga-Ausrüstung
Pilates-Ausrüstung
Zubehör Yoga & Pilates
Yoga
Beim Yoga stehen Entspannung und Meditation im Mittelpunkt. Ziel ist es, Harmonie zwischen Körper und Geist zu schaffen. Dafür brauchst du grundsätzlich nicht viel: Bequeme, enganliegende Kleidung und eine Yogamatte reichen für den Einstieg meist aus. Bei der Wahl der passenden Yogamatte sind vor allem Grösse, Dicke, Material und Rutschfestigkeit wichtig. Üblicherweise sind Yogamatten rund 180 cm lang, 0.4 bis 0.6 cm dick und rutschfest. Für mehr Hygiene empfiehlt sich ein saugfähiges Yogatuch, das die Matte insbesondere bei schweisstreibenden Übungen vor Verschmutzungen und vorzeitiger Abnutzung schützt. Wer Yoga regelmässig in den Alltag integriert, profitiert zudem von Hilfsmitteln wie Yogablöcken und Yoga-Gürteln. Yogablöcke erleichtern bestimmte Übungen, während ein Yoga-Gurt hilft, die Grenzen der eigenen Dehnbarkeit zu überwinden.
Pilates
Sagt dir der Begriff «Powerhouse» etwas? Er bezeichnet das Zentrum des Körpers, das hauptsächlich aus Zwerchfell, Korsettmuskel sowie Beckenboden- und Rückenmuskulatur besteht. Auf Deutsch wird dieser Bereich als «Kraftzentrum» bezeichnet. Er bildet den Kern des Körpers, von dem alle Bewegungen ausgehen. Doch selbst bei aktiven Menschen sind die Muskeln in diesem Bereich oft nicht ausreichend ausgeprägt. Beim Pilates spielt das Kraftzentrum eine zentrale Rolle, da die Übungen auf die Stärkung und Stabilisation der Körpermitte ausgerichtet sind. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz kombiniert Pilates Atemtechnik, Muskelaufbau, Koordination und Stretching. Durch konzentrierte, langsame Übungen aus der Körpermitte bringst du deinen Körper wieder in Form. An Ausrüstung braucht es wenig, doch zahlreiche Hilfsmittel können das Training effektiver und abwechslungsreicher gestalten. Neben einer passenden Matte gehören beispielsweise Pilates-Roller, Toning Bälle, Soft Bälle, Bänder und Ringe zur typischen Pilates-Ausstattung für zu Hause.
Zubehör Yoga & Pilates
Nicht nur Hilfsmittel und Grossgeräte können dienlich sein. Manches Zubehör hat zwar nichts mit den Übungen an sich zu tun, kann dein Erlebnis aber dennoch aufwerten. Was wäre eine Yoga- oder Pilates-Session ohne eine schicke Trinkflasche, die dich mit ausreichend Wasser versorgt? Wie transportierst du deine Matte, wenn nicht mit passenden Taschen oder Trägern? Und was eignet sich besser als Trainingssocken, wenn dir bei deinen Übungen die Füsse frieren oder wenn du mehr Halt suchst? Diese würden ganz beiläufig auch für mehr Hygiene sorgen – besonders in Kombination mit einer ordentlichen Mattenpflege und -reinigung. Folgend findest du sinnvolles Zubehör aus dem Yoga- und Pilates-Bereich. Trinkflaschen, Taschen, Träger, Trainingssocken, Matten-Reinigungsmittel und verschiedenes weiteres Zubehör, das dein Erlebnis bereichert.
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