Bauchgurte bieten die Möglichkeit, starke Bauchmuskeln zu entwickeln, ohne den Rücken zu beeinträchtigen. Dies ist möglich, da die Übung in hängender Position ausgeführt wird, wodurch der Druck auf den unteren Rücken und den Nacken deutlich geringer ist als bei der Ausführung derselben Tätigkeit auf dem Boden. Bauchgurte können entweder an einer Zugstange oder einem anderen festen Gestell befestigt werden, das zur Unterstützung des Körpergewichts geeignet ist.