Saint-Galentin («Galentine’s Day»): et si on célébrait l’amitié?

La Saint-Valentin version amitié

La Saint-Galentin, ou «Galentine’s Day», se célèbre chaque 13 février, à la veille de la Saint-Valentin. Son nom est un jeu de mots entre «Valentine’s» et «gal», un terme anglais familier pour désigner une fille. Cette fête non officielle célèbre l’amitié entre femmes. 

L’idée? Prendre le temps de célébrer ces relations, de dire à ses amies combien elles comptent. Brunch généreux, soirée entre copines ou carte manuscrite: tout est bon pour marquer le coup. Important à rappeler: la Saint-Galentin ne s’adresse pas uniquement aux célibataires. L’amitié n’est pas une consolation, mais une relation à part entière – précieuse et essentielle pour chacun et chacune.

Aujourd’hui, la Saint-Galentin est devenue un véritable phénomène. Sur Instagram, le hashtag #Galentines rassemble près d’un million de publications. Et le plus surprenant? Tout est parti… d’une fiction. 

Du petit écran au monde réel

Cette journée singulière tire son origine de la série télévisée américaine «Parks and Recreation». Dans la deuxième saison, le personnage principal, Leslie Knope, proclame tout simplement le 13 février comme étant «le meilleur jour de l’année»: la Saint-Galentin. Elle le célèbre entourée de ses amies les plus proches, autour d’un brunch généreux mêlant gaufres, cocktails, discours émouvants et cadeaux personnalisés.

La fête, bien que fictive à l’origine, a rapidement conquis le public. Les fans l’ont adoptée dans la vie réelle, au point d’en faire une véritable tradition. Dans les pays anglophones, la Saint-Galentin donne lieu à des événements organisés et à l’édition de cartes de vœux spécialement dédiées. En Suisse, ce phénomène reste encore peu connu. Et pourtant, l’idée a tout pour séduire: consacrer une journée à l’amitié résonne particulièrement à une époque où l’on redécouvre la valeur essentielle de ces liens. 

Pourquoi les amitiés sont-elles si importantes?

Des liens amicaux solides nous aident à mieux gérer le stress, renforcent notre bien-être et peuvent même allonger notre espérance de vie – c’est ce que confirme la recherche. Les personnes entourées d’amis proches se déclarent plus satisfaites de leur vie (en anglais), sont moins sujettes à des troubles psychiques (en anglais) comme la dépression et présentent un risque réduit de décès prématuré (en anglais), notamment lié aux maladies cardiovasculaires ou chroniques. 

L’une des raisons tient à la manière dont l’amitié influence notre rapport au stress. Une étude (en anglais) a révélé que notre tension artérielle réagit moins fortement lorsque nous échangeons avec quelqu’un de proche, en comparaison avec une relation ambivalente. Même dans les moments difficiles (en anglais), notre fréquence cardiaque reste plus stable lorsqu’un·e ami·e est à nos côtés. Et notre perception (en anglais) du monde s’en trouve aussi transformée: une côte paraît moins abrupte lorsqu’on la gravit aux côtés d’une personne de confiance. 

Surtout, il ne faut pas oublier que l’amitié, tout simplement, fait du bien. Passer du temps avec des gens qui nous connaissent vraiment, auprès desquels on peut être pleinement soi-même, sans avoir à se justifier ni à jouer un rôle, a quelque chose de profondément apaisant. Entretenir ses amitiés n’est donc pas un luxe ou un supplément d’âme: c’est une forme essentielle de soin de soi. 

Célébrer la Saint-Galentin

Il existe mille et une façons de célébrer la Saint-Galentin – aussi diverses que les formes que peut prendre l’amitié. Qu’il s’agisse d’un brunch à la «Parks and Recreation», d’une escapade entre copines ou d’une soirée cosy à la maison, tout est permis. Pour t’inspirer, ma collègue Selin a rassemblé dans cet article quelques idées parfaites pour une soirée entre filles. 

Mais au fond, peu importe le programme: l’essentiel, c’est d’être présentes les unes pour les autres. Prendre le temps, écouter vraiment, montrer qu’on est là. Parfois, un simple coup de fil ou une carte écrite à la main suffit à faire toute la différence. Ce sont souvent les petits gestes qui laissent la plus grande empreinte.

Bien plus qu’une alternative à la Saint-Valentin

Les amitiés, c’est un peu la famille qu’on se crée. La Saint-Galentin célèbre la richesse des liens platoniques, ce soutien discret, cette joie sincère, cette force tranquille qu’ils insufflent à nos vies. C’est bien plus qu’une simple réponse à la Saint-Valentin: c’est un rappel que l’amour ne se résume pas à une seule forme. 

Et d’ailleurs, cette journée ne s’adresse pas qu’aux femmes. En remplaçant simplement «gal» par « pal » (c’est-à-dire «pote»), c’est toute la diversité des amitiés, quel que soit le genre, qui peut être mise à l’honneur. 

Source image de couverture: Unsplash | Uby Yanes