Les graines de psyllium contiennent un peu d'huile grasse, peu de glucides, environ 15% de protéines végétales, quelques polyphénols et iridoïdes, mais plus de 70% de fibres. Les graines de psyllium sont un excellent remède contre la constipation. Ils peuvent également aider à mieux éliminer les toxines et autres substances en excès. Les petites graines ont une propriété de fixation de l'eau et de gonflement. propriété. Utilisation: Ajouter une petite quantité de graines à un liquide et laisser gonfler pendant environ 20 minutes. A consommer ensuite pur ou mélangé à du muesli, du fromage blanc, du yaourt ou d'autres plats. Buvez suffisamment de liquide avec.