Préparation: Mélangez trois cuillères rondes (30g) de poudre avec 250 ml d'eau froide ou 300 ml de lait froid allégé (1.5% de matières grasses) dans un shaker ou un mixeur (environ 20 sec.). Peut également être mélangé à du lait de soja ou à d'autres liquides. Le produit préparé est considéré comme faible en glucides uniquement lorsqu'il est utilisé avec de l'eau.