Nul besoin d’un hôtel cinq étoiles ni d’un peignoir brodé pour profiter d’une bonne soirée bien-être. Quelques bougies, tes soins préférés et un peu de temps suffisent amplement. Bienvenue dans le spa le plus exclusif de la ville: ta salle de bains!

Les cadeaux sont déballés, la peau du ventre est encore un peu tendue, mais le réveillon du Nouvel An semble encore loin. Bienvenue dans cet étrange no man’s land entre les fêtes! Sans avoir mauvaise conscience, il est temps de ne rien faire.

Il n’est pas toujours nécessaire de partir en vacances à la plage pour se détendre. Souvent, un bref instant suffit: le grondement profond des vagues, le doux clapotis d’une fontaine ou le bruit apaisant des gouttes de pluie sur le rebord de la fenêtre. À peine entends-tu ces sons que tes épaules se relâchent, tes pensées s’organisent et ta respiration se calme. L’eau nous procure des sensations, non seulement quand on la voit, mais aussi et surtout quand on l’entend. Last but not least: ces effets apaisants, tu peux les ressentir partout et à tout moment.

Nombre d’entre nous ont déjà eu nos vacances d’été et avons fait le plein de soleil, de sable et de sommeil. Mais une fois le quotidien de retour, ce sentiment de vacances disparaît souvent plus rapidement que ce qu’on le voudrait. Pourquoi l’épuisement revient-il au galop? Et, surtout, comment intégrer un morceau de vacances dans notre quotidien?

Vendredi soir, 22 heures: je prends mon portable, j’hésite puis l’éteins finalement. Pas de message d’au revoir, pas de mise à jour de statut: déconnexion totale. Demain, je passerai une journée complète sans WhatsApp, Instagram et TikTok. Je disparais des radars en un instant. Et après?