Nombre d’entre nous ont déjà eu nos vacances d’été et avons fait le plein de soleil, de sable et de sommeil. Mais une fois le quotidien de retour, ce sentiment de vacances disparaît souvent plus rapidement que ce qu’on le voudrait. Pourquoi l’épuisement revient-il au galop? Et, surtout, comment intégrer un morceau de vacances dans notre quotidien?

Vendredi soir, 22 heures: je prends mon portable, j’hésite puis l’éteins finalement. Pas de message d’au revoir, pas de mise à jour de statut: déconnexion totale. Demain, je passerai une journée complète sans WhatsApp, Instagram et TikTok. Je disparais des radars en un instant. Et après?