Yoga et Pilates
Détendez votre corps et votre esprit
Libérez-vous du stress et créez une harmonie entre votre corps et votre esprit. Pour cela, rien de tel que la pratique du yoga ou du Pilates. La popularité de ces deux disciplines n’a cessé de croître au fil des années. À juste titre, car outre leurs bienfaits sur l’équilibre mental, elles améliorent également la santé physique. En plus d’évacuer le stress de la vie quotidienne, elles renforcent vos muscles et développent votre souplesse. Des exercices ciblés peuvent même soulager les douleurs au niveau du dos et de la nuque.
Vous souhaitez vous mettre au yoga ou au Pilates? Vous pratiquez déjà et êtes en quête d’un nouvel équipement? Peu importe votre niveau: si vous êtes à la recherche de produits adaptés à vos exercices de yoga ou de Pilates, vous êtes au bon endroit.
Produits phares
Équipement de yoga
Équipement de Pilates
Accessoires de yoga et de Pilates
Yoga
Principalement axé sur la détente et la méditation, le yoga vise à créer une harmonie entre le corps et l’esprit. L’équipement requis est minime: des vêtements amples et confortables ainsi qu’un tapis de yoga suffisent généralement pour commencer. Différents critères entrent en compte pour le choix du tapis: la longueur, l’épaisseur, le matériau et la résistance au glissement. Les tapis de yoga font en général 180 cm de longueur, 0,4 à 0,6cm d’épaisseur, et ils sont antidérapants. Dans un souci d’hygiène, vous pouvez disposer une serviette de yoga absorbante sur le tapis. Elle le protégera de la saleté et de l’usure prématurée que peuvent entraîner les exercices qui font transpirer. Si vous avez décidé de pratiquer le yoga de façon régulière, les accessoires tels que les briques et les ceintures de yoga vous seront très utiles. Les briques facilitent certains exercices et la ceinture pourra vous aider lorsque vous atteignez les limites de votre souplesse.
Pilates
Avez-vous déjà entendu parler du «powerhouse»? Ce terme désigne le centre de votre corps. Il enveloppe les quatre groupes musculaires que sont le diaphragme, les muscles abdominaux, les muscles du plancher pelvien et les muscles lombaires. Appelée «centrage» en français, cette zone constitue le centre de gravité du corps. C’est de là que partent tous les mouvements. Même chez les personnes actives, les muscles de cette zone ne sont toutefois pas assez développés. Le centrage est essentiel dans la pratique du Pilates. Les exercices sont en effet principalement axés sur le renforcement et la stabilisation du centre du corps. Par son approche holistique, le Pilates associe la technique respiratoire, le développement musculaire, la coordination et le stretching. La pratique d’exercices lents et ciblés partant du centre du corps vous permet de retrouver de l’énergie. L’équipement de base est minime, mais de nombreux accessoires vous feront gagner en efficacité et vous aideront à varier les exercices. En plus de l’indispensable tapis, l’équipement de Pilates comprend d’autres accessoires utiles pour pratiquer à domicile, tels que les Pilates Rollers, les toning balls, les softballs, les élastiques et les anneaux.
Accessoires de yoga et de Pilates
Mais l’équipement parfait ne se limite pas aux accessoires et appareils destinés à la pratique en tant que telle. Certains articles n’ont rien à voir avec les exercices mais peuvent néanmoins enrichir votre expérience. Une jolie gourde suffisamment remplie est indispensable à chaque séance de yoga ou de Pilates. Pour transporter votre tapis, vous avez impérativement besoin d’un sac ou de sangles adaptées. Les chaussettes d’entraînement tiennent par ailleurs vos pieds au chaud pendant la séance et assurent une parfaite adhérence sur la surface. Combinées à un entretien et un nettoyage réguliers du tapis, elles garantissent en outre des conditions d’hygiène optimales. Découvrez ci-dessous des accessoires de yoga et de Pilates qui vous seront très utiles: gourdes, sacs, sangles de transport, chaussettes d’entraînement, produits nettoyants pour tapis et autres accessoires pour varier les exercices.
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