Yoga et Pilates
Détends ton corps et ton esprit
Libère-toi du stress et crée une harmonie entre ton corps et ton esprit. Pour cela, rien de tel que la pratique du yoga ou du Pilates. La popularité de ces deux disciplines n’a cessé de croître au fil des années. À juste titre, car outre leurs bienfaits sur l’équilibre mental, elles améliorent également la santé physique. En plus d’évacuer le stress de la vie quotidienne, elles renforcent tes muscles et développent ta souplesse. Des exercices ciblés peuvent même soulager les douleurs au niveau du dos et de la nuque.
Tu souhaites te mettre au yoga ou au Pilates? Tu pratiques déjà et es en quête d’un nouvel équipement? Peu importe ton niveau: si tu es à la recherche de produits adaptés à tes exercices de yoga ou de Pilates, tu es au bon endroit.
Produits phares
Équipement de yoga
Équipement de Pilates
Accessoires de yoga et de Pilates
Yoga
Axé sur la détente et la méditation, le yoga vise à créer une harmonie entre le corps et l’esprit. Pour débuter, tu n’as besoin que de peu de choses: des vêtements confortables et un tapis de yoga suffisent généralement. Lors du choix du tapis, il faut surtout tenir compte de sa longueur, de son épaisseur, de son matériau et de sa résistance au glissement. Les tapis de yoga mesurent généralement environ 180 cm de long, ont une épaisseur de 0,4 à 0,6 cm et sont antidérapants. Pour une meilleure hygiène, tu peux utiliser une serviette de yoga absorbante afin de protéger le tapis de la saleté et de l’usure prématurée causées par les exercices qui font transpirer. Si tu pratiques le yoga régulièrement, des accessoires comme les briques et les ceintures de yoga te seront également utiles. Les briques facilitent certains exercices, tandis que la ceinture t’aide à dépasser les limites de ta souplesse.
Pilates
As-tu déjà entendu parler du «powerhouse»? Ce terme désigne le centre du corps, composé principalement du diaphragme, des muscles abdominaux, du plancher pelvien et des muscles lombaires. Appelée «centrage» en français, cette zone constitue le centre de gravité du corps, d’où partent tous les mouvements. Pourtant, même chez les personnes actives, ces muscles sont souvent insuffisamment développés. En Pilates, le centrage joue un rôle essentiel, car les exercices visent principalement à renforcer et stabiliser le centre du corps. Grâce à son approche holistique, le Pilates associe technique respiratoire, développement musculaire, coordination et stretching. Des exercices lents et ciblés partant du centre du corps t’aident à retrouver énergie et forme physique. Côté équipement, peu de matériel est nécessaire, mais divers accessoires peuvent rendre l’entraînement plus efficace et varié. En plus de l’indispensable tapis, les Pilates Rollers, toning balls, softballs, élastiques et anneaux font partie de l’équipement typique pour pratiquer à domicile.
Accessoires de yoga et de Pilates
Mais l’équipement parfait ne se limite pas aux accessoires et appareils destinés à la pratique en tant que telle. Certains articles n’ont rien à voir avec les exercices mais peuvent néanmoins enrichir ton expérience. Une jolie gourde suffisamment remplie est indispensable à chaque séance de yoga ou de Pilates. Pour transporter ton tapis, tu as impérativement besoin d’un sac ou de sangles adaptées. Les chaussettes d’entraînement tiennent par ailleurs tes pieds au chaud pendant la séance et assurent une parfaite adhérence sur la surface. Combinées à un entretien et un nettoyage réguliers du tapis, elles garantissent en outre des conditions d’hygiène optimales. Découvre ci-dessous des accessoires de yoga et de Pilates qui te seront très utiles: gourdes, sacs, sangles de transport, chaussettes d’entraînement, produits nettoyants pour tapis et autres accessoires pour varier les exercices.
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