Autrefois, se relaxer impliquait de préparer son sac, de filer au studio, de dérouler son tapis, puis de rentrer chez soi. Aujourd’hui, il suffit de saisir son téléphone. Une notification t’invite à la session «Daily Calm», YouTube te suggère un flow de yoga de vingt minutes, et ta montre connectée murmure: «Il est temps de respirer.» Reste à savoir si la sérénité peut vraiment surgir d’une simple pression du doigt.