Wellness pour les peaux sèches

A quoi reconnaît-on une peau sèche ?

Souvent, vous sentez que votre peau est sèche avant même que cela ne soit visible pour l'œil. Ça commence par une sensation de tiraillement ou des démangeaisons, et des rougeurs apparaissent ensuite. La peau est comme rugueuse, fragilisée, squameuse. Elle est terne et réagit rapidement aux agressions extérieures en déclenchant des irritations. Une peau sèche manque de lipides et d’humidité. Elle perd donc en élasticité, ce qui favorise aussi la formation de rides.

Quelles sont les causes de la sécheresse cutanée ?

En principe, la sécheresse cutanée est la conséquence d’un manque d’humidité. La peau produit moins de sébum. La barrière protectrice s’altère alors et la peau n’a plus sa pleine capacité à retenir l’eau.

Les déclencheurs de la sécheresse cutanée sont multiples. Des facteurs extérieurs comme le froid, un air intérieur sec ou la chaleur amènent la peau à céder davantage d’humidité. Une exposition importante au soleil et aux rayons UV accélère le vieillissement cutané, diminuant ainsi les capacités de régénération et la fonction de barrière de la peau. De même, des produits de soins inadaptés, comme des gommages et des produits nettoyants agressifs, amplifient la sécheresse cutanée. De nombreux facteurs internes peuvent amplifier ce processus. Le stress et les fluctuations hormonales ont une incidence négative sur le bouclier protecteur de la peau. Mais un manque d’hydratation en général, une alimentation déséquilibrée et la nicotine peuvent aussi être néfastes pour la peau.

Pour une peau douce et fraîche

Le remède à la sécheresse cutanée passe par la restauration de la fonction protectrice de la peau. Un soin approprié est requis ici. Pour le nettoyage également, il est important de respecter les besoins d’une peau sèche, et de veiller à certaines choses au quotidien.

Le bon nettoyage de la peau

• Pour le visage, un lait nettoyant hydratant doux est recommandé.
• Si vous souffrez de sécheresse cutanée sur les mains et le corps, optez pour des nettoyants au pH physiologique. Le pH de la peau, de l’ordre de 5,5 en moyenne, remplit une fonction essentielle dans la préservation de la peau des agressions extérieures. Lorsque cette valeur est chamboulée, la peau n’est plus en mesure de produire les lipides cutanés essentiels. Elle perd alors de l’eau et se dessèche. Avec un pH habituellement compris entre 8 et 11, les savons peuvent contribuer à la déshydratation des peaux sensibles. Privilégiez les nettoyants avec la mention « sans savon », « pH physiologique » ou « pH 5.5 ».
• Ne vous lavez pas le visage à l’eau trop chaude. De même, évitez de rester trop longtemps sous la douche ou faites attention à ce que la température de l’eau ne soit pas trop élevée. Vous risqueriez sinon d’altérer le manteau lipidique naturel de la peau.

Le bon soin pour la peau

• Utilisez des produits de soins hydratants. Présent dans de nombreux produits de soins, l’acide hyaluronique est un bon hydratant. Les composants favorisant la rétention de l’humidité, comme l’urée et la glycérine, contribuent pour leur part à fixer l’eau et à nourrir durablement la peau.
• Une peau sèche a besoin de lipides. Le recours à des produits de soins relipidants est salutaire ici. Les produits à base d’huiles végétales (comme l’huile d’amande douce ou le beurre de karité) sont particulièrement indiqués en raison de leur composition proche des lipides cutanés, et de leur absorption particulièrement bonne.
• Employez de préférence toujours les mêmes produits de soins. Le fait de changer fréquemment de soins, ou d’en tester un grand nombre, risquerait d’irriter plus encore votre peau.
  
• Proscrivez les produits avec des parfums et des conservateurs. Les peaux sèches sont sensibles aux additifs.
• Appliquez votre soin hydratant sur la peau encore humide. La rétention hydrique n’en sera que meilleure.

Quelques conseils pour la vie quotidienne

• Lorsque vous êtes dans un espace clos, veillez à ce que l’hygrométrie soit suffisante. En hiver, pendant la période de chauffe, l’air est souvent extrêmement sec. Le taux d’humidité ambiante idéal se situe entre 40 et 60 %. Un humidificateur d’air peut contribuer à l’instauration d’une atmosphère agréable.
• Appliquez un écran solaire lorsque vous êtes à l’extérieur. Les rayons ultra-violets participent au vieillissement de la peau, et altèrent ainsi la barrière cutanée et la capacité de régénération de la peau.
• Buvez suffisamment. Notre corps étant majoritairement composé d’eau, il a besoin d’apports hydriques réguliers. Votre peau vous en sera, elle aussi, reconnaissante. Un adulte en bonne santé devrait absorber deux à trois litres de liquide par jour.