Quand le goût de lire s’égare – causes et solutions

Le voici de retour, cet hôte indésirable: le fameux «creux de lecture». Quel prétexte invoquera-t-il cette fois? Et surtout, comment t’en libérer?

Tentons de comprendre le phénomène

Certaines périodes font de la lecture un plaisir sans effort; d’autres, en revanche, voient l’envie s’évaporer. On se retrouve alors tiraillé·e entre l’attirance pour le récit et une inexplicable réticence à ouvrir le livre: on brûle d’envie de connaître la suite, tout en éprouvant une étrange résistance.

Les causes? Aussi diverses que la littérature elle-même. Elles relèvent généralement d’un ou plusieurs des facteurs suivants:

• un ouvrage inadapté ou un bon livre lu au mauvais moment;
• une concentration fragilisée par les sollicitations numériques;
• une saturation (éventuellement liée à une surconsommation d’un genre particulier);
• le manque de temps, le stress quotidien ou une fatigue généralisée.

Peut-être souffres-tu d’une «surcharge lectorale» – ou à l’inverse, d’un désœuvrement faute de pratique. Quoi qu’il en soit, si tu es parvenu·e jusqu’ici, c’est que l’envie persiste. La volonté n’est pas en cause. La preuve: tu lis bien ces quelques lignes.

Des solutions concrètes

Soyons honnêtes: les injonctions simplistes du style «force-toi» ou «laisse faire» se révèlent rarement efficaces. Et attendre que ça passe les bras croisés, ce n’est pas franchement satisfaisant. Heureusement, des méthodes éprouvées existent pour renouer avec le plaisir de lire. En voici quelques-unes…

Instaure une routine

Comme pour le sport, la clé réside dans l’habitude. Une routine bien ancrée permet de surmonter les blocages… à condition de s’y tenir. Mais comment la mettre en place? C’est très simple: en repartant sur de bonnes bases. Il ne s’agit pas de se contraindre à lire à contrecœur, mais d’avancer progressivement. Commence modestement, puis progresse à ton rythme. Fixe-toi des objectifs clairs, mais réalistes. Au début, ce sera peut-être trois pages avant de dormir. Puis, petit à petit, tu liras tout un chapitre. L’essentiel, c’est de développer une routine qui s’intègre naturellement dans ton quotidien… et de t’y tenir.

Partage tes lectures

Bien sûr, tu pourrais te mettre avec deux ou trois personnes pour lire un livre page après page – mais ce n’est pas de ça qu’il s’agit. L’idée est plutôt de cultiver l’échange et de se motiver mutuellement. Que ce soit dans un club ou entre amis: des objectifs partagés renforcent l’engagement. Si vous lisez le même livre, définissez des étapes clés et discutez régulièrement des chapitres. Si vos préférences divergent, contentez-vous de vous raconter vos lectures respectives.

Varie les plaisirs

Peut-être que le problème ne vient pas de toi, mais de ce que tu lis. Lorsque le quotidien est dense, les livres exigeants – par leur style ou par leur fond – peuvent devenir un défi. Dans ce cas, n’hésite pas à choisir une lecture plus légère. Et si tu te tournes toujours vers le même genre, tente d’explorer d’autres horizons. Qui sait? Peut-être es-tu simplement en quête de renouveau. Feuillette tranquillement ta pile de livres en attente, sans culpabiliser. Tu pourras toujours reprendre ta lecture actuelle plus tard, sans pression. L’essentiel est de retrouver le plaisir de lire. Et pourquoi ne pas alterner entre plusieurs ouvrages?

Réduis les distractions et le stress

Tes pensées s’égarent, ta main saisit machinalement ton smartphone, et en un instant, te voilà absorbé·e par ton fil d’actualité. Dans notre quotidien moderne, rester concentré·e n’a rien d’évident: les sources de distraction sont partout, et la pression d’une disponibilité constante pèse sur nous. Le monde tourne à un rythme effréné, nous emportant sans répit. Mais il y a une bonne nouvelle: la lecture peut être une échappatoire, un moyen de ralentir. À une condition: laisser derrière soi l’agitation de la journée. Respire profondément, prépare-toi une tasse de thé et offre-toi une vraie déconnexion. Et si tu tentais une détox numérique?

Fais des pauses de lecture

Oublie toute culpabilité! Interrompre volontairement ta lecture peut s’avérer bénéfique. Pourquoi ne pas tester la psychologie inversée? Impose-toi une abstinence de lecture pendant trois jours. Tu verras: en levant cette pression, tu pourras te consacrer à autre chose. Peut-être même que l’envie de rouvrir ton livre se fera sentir d’elle-même, irrésistible. Si ce n’est pas le cas, qu’importe: tu y reviendras l’esprit apaisé, sans ce tiraillement constant.

Découvre les livres audio

Quand le temps manque ou que la fatigue se fait sentir, les livres audio deviennent une précieuse alternative, notamment parce qu'ils permettent de faire autre chose en même temps. Tu peux les écouter pour t’endormir ou pendant que tu fais le ménage. Ils s’intègrent facilement dans ton quotidien et peuvent t’aider à surmonter une baisse de motivation sans renoncer à la lecture. Je sais que, pour les lectrices et lecteurs assidus, passer au livre audio peut sembler difficile. Mais essaie, tu pourrais être agréablement surpris·e. Bon à savoir: Spotify propose un large choix de livres audio, où tu trouveras peut-être un titre qui te plaît.

Rien ne fonctionne?

Peut-être est-il temps de marquer une pause. Parfois, le meilleur moyen de sortir d’une impasse, c’est d’arrêter de lutter. La lecture ne devrait jamais être une contrainte, mais un plaisir. Si les mots se dérobent, inutile de forcer, ils reviendront d’eux-mêmes. Car celles et ceux qui aiment les livres finissent toujours par y revenir. En attendant, tu peux te distraire sans culpabilité et laisser les choses suivre leur cours. Accorde-toi simplement un peu de temps.

Source image de couverture: Unsplash | lilartsy