Le guide du Stand Up Paddling

Stand up paddle (SUP) allie nature, expérience et plaisir du mouvement. Glisser sur l’eau debout sur la planche a un effet relaxant merveilleux ! C’est la méthode idéale pour récupérer activement.

Qu’est-ce que le SUP ?
Lorsque vous pratiquez du Stand Up Paddling, vous avancez debout sur une planche avec une longue pagaie dans l’eau. Pour les débutants, les eaux sans courant, sans vent et sans vagues sont idéales. Quels que soient l’âge et la condition physique, vous pouvez apprendre le SUP rapidement en eau peu profonde. Grâce à leur taille et à leur largeur, les planches SUP sont très stables, ce qui permet de garder l’équilibre plus facilement. La seule exigence est de savoir nager, au cas où vous tomberiez dans l’eau. Pour votre sécurité, nous recommandons nos gilets de sauvetage. Ils sont obligatoires en vertu de la loi, car les planches de SUP sont considérées comme des équipements de sports nautiques adaptés à la compétition.

Le SUP gonflable
La planche est constituée de drop stitch, qui sont des filaments en nylon tissés et collés, reliant la partie supérieure et inférieure. Plus la planche est gonflée, plus les fils sont tendus et plus la planche devient rigide. Comme les planches sont un peu plus souples, il y a moins de risques de blessures et pour les enfants, elles peuvent parfaitement servir d'îlot de baignade.
Nous n’avons que des SUP gonflables dans notre assortiment, car ils nécessite très peu de place lorsqu’ils sont repliés dans un sac à dos de transport conçu à cet effet et sont faciles à transporter. Que ce soit dans les transports publics, en voiture ou à pied, la planche de SUP gonflable peut être emmenée dans les endroits les plus retirés et offre des possibilités infinies.

Informations légales
Le SUP peut être utilisé sans autorisation. Cependant, nous vous recommandons nos gilets de sauvetage pour votre sécurité. Ceux-ci sont obligatoires en vertu de la loi, car les planches SUP sont classées comme des engins de sport nautique de compétition. Vous trouverez ici de plus amples informations juridiques sur l’aide-mémoire de l’Association des Services de la Navigation.

Allround

Le SUP Allround répond à différentes exigences et est idéal pour les débutants. Vous pouvez le pratiquer sur des vagues ou sous forme de croisière. Si vous voulez tout essayer, le SUP Allround est le meilleur choix. La plupart des planches familiales, qui conviennent pour la pratique avec un enfant, sont incluses ci-dessous.

Poids corporel Volume Largeur Longueur
Jusqu’à 60 kg 170 litres 75 cm 310 – 340 cm
Jusqu’à 70 kg 180 litres 78 cm 310 – 340 cm
Jusqu’à 80 kg > 220 litres > 78 cm 340 – 370 cm
Au-delà de 85 kg > 230 litres > 80 cm 340 – 370 cm
Les indications de poids et de taille ne sont que des valeurs indicatives approximatives.
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Fitness

Une planche gonflable SUP doit être relativement large et longue. Elle est principalement utilisée dans le domaine du fitness. Par exemple, les exercices de yoga peuvent être pratiqués sans aucun problème et sans que la planche SUP ne se déséquilibre ou s’incline.

Poids corporel Volume Largeur Longueur
Jusqu’à 60 kg 170 litres 75 cm 310 – 340 cm
Jusqu’à 70 kg 180 litres 78 cm 310 – 340 cm
Jusqu’à 80 kg > 220 litres > 78 cm 340 – 370 cm
Au-delà de 85 kg > 230 litres > 80 cm 340 – 370 cm
Les indications de poids et de taille ne sont que des valeurs indicatives approximatives.
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Touring & Race

Les planches de Touring & Race doivent être aussi longues que possible et avoir une coque étroite. Plus la planche est longue, plus il est facile d’avancer. Cependant, un virage rapide n’est pas possible en raison de la longueur. Ces planches permettent également d’emmener les enfants en bas âge et les chiens peuvent également s’y asseoir facilement.

Poids corporel Volume Largeur Longueur
Jusqu’à 60 kg 170 litres 75 cm 310 – 340 cm
Jusqu’à 70 kg 180 litres 78 cm 310 – 340 cm
Jusqu’à 85 kg > 220 litres > 80 cm 340 – 370 cm
Au-delà de 85 kg > 230 litres > 82 cm > 370 cm
Les indications de poids et de taille ne sont que des valeurs indicatives approximatives.
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Pagaies

Quelques points qui doivent être pris en compte lors du choix d’une pagaie, pour autant qu’elle ne soit pas fournie avec le SUP. La longueur de la pagaie joue un rôle important, mais le poids et le matériel ne doivent pas pour autant être négligés.

Pour déterminer la longueur optimale, il existe une règle empirique : taille corporelle + 10 % = longueur parfaite de la pagaie.
Sur les vagues, la pagaie doit être légèrement plus courte afin de vous donner plus d’agilité. Pour de grandes distances, une pagaie plus longue est souvent plus confortable. En fin de compte, cela dépend de vos propres préférences et pour ceux qui ne savent pas encore exactement ce qu’ils souhaitent, nous vous recommandons de choisir le juste milieu.

Matériau et poids
– Aluminium : matériau à la fois léger et robuste qui ne rouille pas. Pagaie plutôt bon marché, mais peu coûteuse.
– Fibre de verre : ces paddles sont légèrement plus flexibles mais beaucoup plus légers que ceux en aluminium. Ils sont très stables et transfèrent très bien la puissance dans l’eau.
– Carbone : le carbone est synonyme de qualité supérieure. Le matériau est incroyablement léger et en même temps extrêmement stable et rigide. De telles paddles correspondent à la gamme d’excellence.

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D’autres accessoires

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Le stockage d’hiver idéal des SUP

La saison froide arrive et pour que votre SUP survive bien à l’hiver, il doit être stocké comme il se doit.

Si vous avez suffisamment de place, nous vous recommandons de stocker la planche légèrement gonflée à l’horizontale et à température constante.

Il est préférable de stocker une planche dépliée, afin d’éviter les zones de pliages.

Si vous n’avez pas assez de place pour un stockage ouvert, la planche peut au moins être enroulée et stockée dans un sac adéquat.

Pour cela, voici le conseil suivant :

Ne pliez pas le bout de la planche directement vers l’avant, mais repliez d’abord la planche vers l’arrière. Pliez ensuite la planche comme d'habitude. Cela permet d’éviter que l’enroulement intérieur ne glisse de manière incontrôlée. Enfin, la planche peut maintenant être emballée et rangée.

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