Quand la bonne humeur matinale passe pour une provocation

Entre lever du soleil et froncement de sourcils

À l’heure où d’autres sont encore en pleine négociation avec leur réveil, je suis déjà debout depuis longtemps. Pas par obligation. Je suis réveillé, c’est tout. Pas de planning surchargé, aucune pression. Mon horloge interne est ainsi faite: je suis fraîche et dispose de bon matin.
Ma journée commence par un monologue intérieur, éventuellement accompagné d’un petit café – un seul me suffit amplement – et un coup d’œil par la fenêtre, sans risque que ma sensibilité à la lumière ne vienne gâcher ce début de journée. Et quand je croise un autre être humain, c’est plus fort que moi: je souris. C’est un réflexe.
Une façon de dire: «Je suis prête pour démarrer la journée». Sans élever la voix. Sans en faire des tonnes. Juste... aimablement. Mais ce sourire est manifestement incongru dans la réalité matinale de mes congénères. Leur réaction est pire que si je venais de m’écrier «J’adore le lundi!».

Je n’ai pas envie de parler, vraiment pas

Franchement, j’essaie de me contenir. Je ne parcours pas la maison en hurlant à la cantonade: «Tout le monde est réveillé?». Je ne propose pas de séance de coaching énergétique à 7:30. C’est juste que je ne suis... pas grincheuse. Un regard. Un signe de tête. Éventuellement un «bonjour» si les feux sont au vert. Voilà mon programme de début de journée. Mais il est encore beaucoup trop tôt au goût de la plupart de mes semblables. Souvent, j’ai l’impression d’être un radio-réveil allumé par inadvertance dans une pièce remplie de personnes qui veulent poursuivre leur nuit.

Le problème, ce n’est pas le café, c’est moi

Je bois du café. Vraiment. Une seule tasse, pas trois. Pas pour me booster, mais pour accompagner mon début de journée. Pour moi, le café n’est pas le petit dopant du matin. C’est un rituel.
Et c’est précisément ça qui agace. Une personne capable de parler, d’écouter ou de penser le matin sans fixer sa tasse de café comme une bouée de sauvetage éveille en effet de toute évidence les soupçons. C’est un peu comme sur un tournage: on arrive de bonne heure sur le plateau, fraîchement maquillé·e et texte maîtrisé, tandis que les autres somnolent encore dans les loges. C’est perçu comme un excès d’ambition. Alors qu’au fond, on est simplement... réveillé·e.

L’art discret de la retenue

Avec le temps, j’ai appris à m’adapter. Pas dans ma nature, mais dans mon comportement. Je limite mes mouvements, ne hausse pas la voix et laisse lentement le sourire naître sur mes lèvres pour n’effrayer personne. Je n’évoque pas tout ce que j’ai déjà accompli depuis mon réveil. Je ne raconte pas que j’ai déjà formulé des paragraphes entiers dans ma tête. J’évite les phrases comme «J’aime le calme du matin» ou «Quel beau lever de soleil nous avons eu ce matin». En plus d’être inconvenantes, elles sont en effet très dangereuses.

Une vie dans des courants temporels parallèles

Il est intéressant de noter que les lève-tôt et les personnes qui ne sont pas du matin partagent le même espace, la même heure, mais pas dans le même monde. Tandis que la première heure de la journée est pour moi un temps béni, d’autres la vivent comme une brusque plongée dans la réalité.
Puis vient le moment de la rencontre: moi, avec ma petite pancarte «prête pour la journée», et les autres, les yeux mi-clos et leur bouclier mental autour du cou: défense d’entrée – veuillez réessayer ultérieurement. Comment réagir? Se montrer compréhensive. Prévenante. Et parfois ne rien dire, tout simplement. Être là sans rien faire. Présente sans rien attendre. Ne pas imposer son énergie mais la garder pour soi comme un bon pull qui ne doit gratter personne.

10 heures: le tournant

La transition est subtile. Mais vers 10 heures, le nuage de froncement de sourcils collectif se dissipe. Les gens commencent à sourire. Ça discute. Ça rit même parfois. Soudain, je ne suis plus un facteur de stress. Je suis tout simplement... normale. Je réalise alors: ça y est. Je peux enfin parler. Enfin m’exprimer. On me demande même parfois: «Tu t’es encore réveillée tôt ce matin?». Je ne suscite plus d’agacement, mais presque de l’admiration. Presque seulement.

Survivre de bon matin – quelques règles tacites

Je pourrais dresser toute une liste. Mais tous les lève-tôt vous le diront: le rythme du matin est très particulier. Voici donc quelques stratégies de survie pour toutes celles et tous qui, comme moi, sont debout bien avant l’heure socialement autorisée.

• Limite ton rayonnement. Tout le monde ne supporte pas la lumière avant le lever du soleil, surtout si elle vient de toi.

• Ne dis «bonjour» que si la perspective de n’obtenir aucune réponse t’est supportable.
• Évite le mot «productif» avant 10 heures. Il sonnerait comme un reproche dans une oreille étrangère.
  Mange, bois, respire – mais en silence s’il te plaît. Les bruits de toute nature sont suspects de bon matin.
• Et l’essentiel pour finir: le problème ne vient pas de toi, mais du moment de la journée.

Conclusion: il faut bien quelqu’un pour lancer la journée.

Que tu débordes d’énergie dès poltron-minet ou sois incapable de communiquer avant ta troisième tasse de café, une chose est sûre: il faut bien quelqu’un pour lancer la journée.
Et si certaines personnes sont de bonne humeur, fraîches et disposes dès sept heures, ce n’est peut-être pas parce qu’elles le veulent, mais simplement parce que c’est leur mode de fonctionnement.

J’ai appris à modérer ma bonne humeur matinale, à doser prudemment mon sourire et à m’abstenir de tout commentaire sur les activités accomplies depuis mon réveil: j’attends pour cela que le monde soit sorti de sa torpeur. Il ne s’agit pas de fausse modestie, mais de respect pour l’état de fragilité dans lequel beaucoup de gens se trouvent de bon matin.

Mais entre nous: une journée qui démarre sans un sourire serait un peu triste, non? Sans un·e courageux·se pour échanger un petit signe poli avant que le soleil ne sorte le grand jeu?

Alors je suis là. Parfois un peu trop réveillée. Parfois un peu trop optimiste. Mais toujours avec l’intention sincère de faciliter le réveil de mon entourage – doucement, discrètement, et dans le meilleur des cas en communiquant ma bonne humeur. Et en déployant tout mon charme. 😉