Les bandes de fitness de Thera-Band sont principalement utilisées pour la reconstruction et le renforcement des muscles dans différentes parties du corps. La résistance varie en fonction de la couleur. La bande jaune a le moins de contre-force et est principalement utilisée pour la rééducation après une blessure et pour les personnes âgées. Le fabricant recommande le ruban rouge ou vert pour les femmes et le ruban vert, bleu ou noir pour les hommes. Les rubans argent et or sont principalement utilisés dans les sports de compétition.