Super Bowl: So kannst du ohne Football-Wissen mitreden

Was ist der Super Bowl überhaupt?

Beginnen wir mit den Basics: Der Super Bowl ist das Finale der US-amerikanischen American-Football-Liga NFL, kurz für «National Football League». Die beiden Teams, die sich in den Playoffs durchgesetzt haben, spielen um den wichtigsten Titel im American Football. Der Super Bowl zählt zu den grössten Sportereignissen der Welt und knackt regelmässig Rekorde bei den Einschaltquoten. Den letzten Super Bowl im Jahr 2025 verfolgten rund 127.7 Millionen Menschen. Zum Vergleich: Das Champions-League-Finale 2024 erreichte schätzungsweise 145 Millionen Zuschauer:innen. 

Mehr als nur Football

Einer der Gründe für das grosse Interesse ist sicher auch, dass der Super Bowl weit mehr als nur Football bietet. Schon vor dem Kickoff gibt es eine Pregame-Zeremonie mit Nationalhymne. In der Halbzeit sorgt eine hochkarätige Halftime Show für Popkultur-Momente, über die oft länger gesprochen wird als über das eigentliche Spiel. 

Selbst als Super-Bowl-Neuling sagt dir vielleicht der legendäre Auftritt von Janet Jackson und Justin Timberlake aus dem Jahr 2004 etwas. Timberlake riss Jacksons Kostüm auf und entblösste ihre Brust – im prüden Amerika ein gigantischer Skandal. Das sogenannte «Nipplegate» führte dazu, dass der Super Bowl seither mit einer Verzögerung von fünf Sekunden ausgestrahlt wird. 

Fast genauso legendär sind die Werbespots. Sie werden speziell für diesen Abend produziert und kosten die Werbetreibenden um die acht Millionen US-Dollar pro 30 Sekunden Sendezeit. Auch bei den Produktionskosten wird nicht gespart und auf grosse Namen gesetzt: von der Apple-Werbung unter der Regie von Kultregisseur Ridley Scott über die legendäre Pepsi-Werbung mit Cindy Crawford in den 90ern bis zur starbesetzten Dunkin Donuts-Werbung mit Ben Affleck, Matt Damon und Jennifer Lopez. 

Kein Wunder also, dass viele den Super Bowl vor allem wegen der Halftime Show oder der Werbung schauen und sich wenig für die Feinheiten von American Football interessieren. Du bist also definitiv nicht alleine, wenn dir Begriffe wie «First Down» oder «Punt Return» nichts sagen. Die Basics zu kennen, hilft aber enorm, um das Spektakel wirklich in vollen Zügen geniessen zu können. 

Die Regeln von American Football kurz erklärt

Die Grundlagen von American Football sind tatsächlich etwas komplexer als beim Fussball, der sich überspitzt mit «Das Runde muss ins Eckige» zusammenfassen lässt. Aber keine Sorge, für den Super Bowl reichen ein paar zentrale Ideen.

Ziel des Spiels

Ziel ist es, mit der angreifenden Mannschaft – der Offense – möglichst viel Raum zu gewinnen und den Ball bis ans Ende des gegnerischen Spielfeldes – die Endzone – zu bringen. Die gegnerische Defense versucht genau das zu verhindern. 

Die Mannschaften

Auf dem Platz stehen zwei Teams mit je elf Spielern. Die Spieler sind in drei Einheiten eingeteilt: Offense (Angriff), Defense (Verteidigung) und Special Team. Die Offense spielt gegen die gegnerische Defense. Die beiden Spezialteams kommen bei besonderen Spielzügen wie Kick-off, Punt und Field Goal zum Einsatz.

Downs, Yards und Ballbesitz

Die Offense hat vier Spielzüge, sogenannte Downs, um mindestens 10 Yards Raum gutzumachen. Gelingt das, erhält sie vier neue Downs und darf weiter angreifen. Schafft sie es nicht, wechselt der Ballbesitz und die gegnerische Offense ist an der Reihe.

Punkte machen

Punkte erzielt ein Team mit einem Touchdown, indem es den Ball in der Endzone platziert (6 Punkte), oder einem Field Goal, bei dem der Ball durch die beiden Stangen des gegnerischen Goals gekickt wird (3 Punkte). Nach einem Touchdown gibt es die Möglichkeit einen oder zwei Extrapunkte zu erzielen, aber das ist Bonuswissen.

Spielzeit

Das Spiel dauert 60 Minuten und wird in vier Viertel (Quarters) zu je 15 Minuten unterteilt. Zwischen dem zweiten und dritten Quarter gibt es eine längere Pause, bei der im Super Bowl die Halftime Show stattfindet. 

Spielunterbrüche und Werbeblöcke

Was Neulinge oft erstaunt: Zwischen den einzelnen Spielzügen gibt es regelmässig Unterbrüche – und damit auch Werbeblöcke. Anders als beim Fussball wird das Spiel häufig gestoppt, etwa bei Ballbesitzwechseln oder wenn die Schiedsrichter:innen eine Szene überprüfen. 

So sitzt man für ein 60-minütiges Spiel inklusive Pausen schnell mehr als drei Stunden vor dem Fernseher. Das Wall Street Journal hat einmal berechnet, wie lange die aktive Spielzeit pro Spiel ist: Zählt man nur die Momente, in denen der Ball tatsächlich im Spiel ist, sind es rund elf Minuten.

Bonus: Damit beeindruckst du ohne Vorkenntnisse

Wenn du dich nicht gleich als Rookie – so nennt man Spieler in ihrem ersten Jahr in der NFL – outen willst, helfen dir diese zwei Sätze. Sie funktionieren fast immer und lassen dich wie jemanden klingen, der schon weit mehr als einen Super Bowl gesehen hat:

«Den Super Bowl gewinnt man mit der Defense» – Diese Aussage hörst du unter Football-Fans häufig. Die Offense sorgt für Spektakel, aber der Titel gewinnt, wer die Gegner mit der Defense stoppen kann. Wissenschaftlich lässt sich das allerdings nur bedingt bestätigen.  

«Ein gutes Laufspiel macht Play-Action erst gefährlich» – Damit droppst du nicht nur echte Football-Begriffe, sondern zeigst auch taktisches Verständnis. Play-Action ist ein Passspielzug, bei dem ein Laufspiel angetäuscht wird. Reagiert die Defense darauf, entstehen Freiräume für das Passspiel. Klingt kompliziert und genau deshalb beeindruckend.

Was du zum diesjährigen Super Bowl wissen musst

Den popkulturellen Stellenwert des Super Bowls kennst du inzwischen, die Football-Basics sitzen auch – damit bist du bereit für Super Bowl LX. In diesem treffen die Seattle Seahawks auf die New England Patriots. Die beiden Teams standen sich bereits im Super Bowl 2015 gegenüber, damals gingen die Patriots als Sieger hervor. In diesem Jahr gelten jedoch die Seahawks als Favorit. Ausgetragen wird das Spiel im Levi's Stadium in Kalifornien. Der Kick-off findet am 9. Februar um 00:30 Uhr Schweizer Zeit statt. 

Vor dem Anpfiff wird der US-amerikanische Sänger Charlie Puth die Nationalhymne vortragen. Die Halbzeitshow übernimmt dieses Jahr Bad Bunny, der mit bürgerlichem Namen Benito Antonio Martínez Ocasio heisst. Der puerto-ricanische Musiker war 2025 laut Spotify der meistgehörte Künstler weltweit, sein Album «Debí Tirar Más Fotos» das erfolgreichste des Jahres. 

In konservativen Kreisen sorgt die Wahl des Halftime-Headliners allerdings auch für Diskussionen. Bad Bunny singt überwiegend auf Spanisch, positioniert sich politisch und lässt bei seiner Welttour die USA bewusst aus. Ob der Weltstar die grosse Super-Bowl-Bühne für politische Statements nutzen wird oder sich auf eine bunte, unterhaltsame Show konzentriert, bleibt offen. Sicher ist: Auch dieses Jahr wird der Super Bowl wieder Millionen Menschen vor die Bildschirme locken – sei es wegen des Spiels selbst oder doch eher wegen des Spektakels drumherum.

Quelle Titelbild: Unsplash | Ahmed