Verzehrempfehlung

Sie können bis zu 9 Shots in der Stunde vor dem Sport zu sich nehmen. Während des Ausdauersports werden bis zu 90 g Kohlenhydrate pro Stunde, abhängig von Intensität und Dauer, empfohlen. Ein PowerGel Shot liefert circa 5 g Kohlenhydrate. Von der koffeinhaltigen Sorte sollte nicht mehr als ein Beutel pro Tag verzehrt werden, diese sind jedoch für schwangere Frauen und für Kinder nicht geeignet. Zudem werden eine abwechslungsreiche und ausgewogenen Ernährung und eine gesunde Lebensweise empfohlen.