Der Stand-Up-Paddling-Ratgeber

Stand Up Paddling, kurz SUP, vereint Natur, Erlebnis und Freude an der Bewegung. Sich gleitend über das Wasser fortzubewegen hat eine wunderbar entspannende Wirkung und lässt einen den Moment leben. Aktive Erholung pur!

Was ist Stand Up Paddling eigentlich?
Beim Stand Up Paddling bewegt man sich stehend mit einem langen Stechpaddel vorwärts. Man kann es auf verschiedenen Gewässern ausüben. Für den Anfang sind Gewässer ohne Strömung, Wind und Wellen ideal. Unabhängig von Alter und Sportlichkeit ist SUP im Flachwasser schnell erlernbar. Die SUP Boards sind durch ihre Grösse und Breite sehr kippstabil, was die Balance vereinfacht. Einzige Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse, falls man doch mal ins Wasser fällt. Für die Sicherheit empfehlen wir unsere Schwimmwesten. Diese sind gesetzlich obligatorisch, da SUP Boards als wettkampftaugliche Wassersportgeräte eingestuft sind.

Das aufblasbare SUP
Die Konstruktion eines aufblasbaren SUP's besteht aus einer hohen Anzahl Fasern, die zwischen der Ober- und Unterseite des Brettes verwebt und verklebt sind. Somit sorgen sie dafür dass das Board mit einem hohen Druck aufgepumpt werden kann und eine hohe Festigkeit und Steifigkeit bieten. Da die Boards etwas weicher sind, besteht eine geringere Verletzungsgefahr und für Kinder können sie perfekt als Badeinsel gebraucht werdern.
Wir führen ausschliesslich aufblasbare SUP's in unserem Sortiment, denn diese benötigen zusammengefaltet im dazugehören Transportrucksack kaum Platz und sind einfach zu transportieren. Sei es mit der ÖV, dem Auto oder zu Fuss - das aufblasbare SUP-Board kann an die entlegensten Orte mitgenommen werden und eröffnet unendlich viele Möglichkeiten.

Rechtliche Informationen
Das SUP kann ohne Genehmigung benutzt werden. Für alle rechtlichen Informationen findest hier das Merkblatt der Vereinigung der Schifffahrtsämter dazu.

Rund um's SUP

Allround Boards

Das Allround-SUP wird verschiedenen Ansprüchen gerecht und eignet sich super für Einsteiger. Mit ihm ist Wellenreiten und Cruisen gleichermassen möglich. Wer alles ausprobieren möchte, ist mit dem Allround-SUP bestens beraten. Hierzu gehören auch die meisten Family Boards, welche sich dafür eignen, mit einem Kind unterwegs zu sein.

Körpergewicht Volumen Breite Länge
Bis 60 kg 170 Liter 75 cm 310 – 340 cm
Bis 70 kg 180 Liter 78 cm 310 – 340 cm
Bis 85 kg > 220 Liter > 78 cm 340 – 370 cm
Über 85 kg > 230 Liter > 80 cm 340 – 370 cm
Die obenstehende Auflistung zu Körpergrösse und Brettgrösse sind ungefähre Richtwerte.
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Fitness Boards

Ein SUP-Board, das vor allem im Fitnessbereich eingesetzt wird, sollte relativ breit und lang sein. So können z. B. auch Yogaübungen problemlos ausgeführt werden, ohne dass das SUP ins Ungleichgewicht gerät oder gar kippt.

Körpergewicht Volumen Breite Länge
Bis 60 kg 170 Liter 75 cm 310 – 340 cm
Bis 70 kg 180 Liter 78 cm 310 – 340 cm
Bis 85 kg > 220 Liter > 78 cm 340 – 370 cm
Über 85 kg > 230 Liter > 80 cm 340 – 370 cm
Die obenstehende Auflistung zu Körpergrösse und Brettgrösse sind ungefähre Richtwerte.
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Touring & Race Boards

Touring- oder Raceboards sollten möglichst lang sein und einen schmalen Rumpf haben. Denn je länger ein Board ist, desto leichter lässt es sich vorwärtsbewegen. Dafür ist ein schnelles Wenden aufgrund der Länge nicht möglich. Touring-Bretter ermöglichen zudem die Mitnahme von Kleinkindern und auch Hunde können ohne Weiteres auf dem SUP Platz nehmen.

Körpergewicht Volumen Breite Länge
Bis 60 kg > 180 Liter 75 cm 310 – 340 cm
Bis 70 kg > 200 Liter 78 cm 310 – 340 cm
Bis 85 kg > 230 Liter 80 cm 340 – 370 cm
Über 85 kg > 230 Liter 82 cm > 370 cm
Die obenstehende Auflistung zu Körpergrösse und Brettgrösse sind ungefähre Richtwerte.
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Paddels

Bei der Auswahl des richtigen Paddels – sofern keines im Lieferumfang des SUPs enthalten ist – gibt es ein paar Punkte, welche beachtet werden müssen. Einerseits spielt die Länge des Paddels eine grosse Rolle, andererseits darf auch das Gewicht und Material nicht vernachlässigt werden.

Für die Ermittlung der richtigen Länge gibt es eine Faustregel: Eigene Körpergrösse + 10% = perfekte Länge des Paddels.
Beim Wellenreiten sollte das Paddel etwas kürzer sein, um besser agieren zu können. Wenn grössere Distanzen mit dem SUP zu überwunden werden, ist ein längeres Paddel oft angenehmer. Am Ende kommt es auf die eigenen Präferenzen an und für diejenigen, die noch nicht genau wissen, was sie möchten, empfehlen wir die goldene Mitte zu wählen.

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