Gesund kochen – gesünder leben

Kaum sind die Feiertage vorbei, möchte man schnellstmöglich damit beginnen all die guten Vorsätze, die man sich vorgenommen hat, umzusetzen. Weniger essen, mehr Sport betreiben, aufhören zu Rauchen - kurz: gesünder leben.

Nebst einer gesunden Ernährung, spielt auch die Zubereitung der Lebensmittel eine grosse Rolle. Um möglichst viele Vitamine und wertvolle Inhaltsstoffe zu erhalten, sollten Sie bei niedrigen Temperaturen und mit wenig Fett kochen. Dünsten statt braten, Kräuter statt Salz und Pfeffer verwenden und Honig statt Zucker, um Speisen zu süssen. Wir haben Ihnen eine Auswahl an praktischen Helfern zusammen gestellt, die Sie beim gesunden Kochen unterstützen.

Doch mit gesünderem Essen allein ist es nicht getan! Führen Sie Ihrem Körper täglich mindestens zwei Liter Wasser zu und bewegen Sie sich regelmässig. Möchten Sie Ihrem Körper eine kleine Auszeit vom hektischen und ungesunden Essen gönnen? Dann starten Sie beispielsweise mit einer Biotta Saftkur ins neue Jahr.

Wir wünschen Ihnen viel Spass und Erfolg bei Ihrem Start in ein gesünderes Leben!

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